Zinc สังกะสี เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเสริมสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการสร้างโปรตีนที่ควบคุมการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน

[hfe_template id='3667']
Zinc

Zinc กับภูมิคุ้มกัน

สังกะสีเป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน มีส่วนร่วมในการทำงานของภูมิคุ้มกันต่างๆ ได้แก่ :

1. การพัฒนาและการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน:

       สังกะสีจำเป็นต่อการพัฒนาและกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกัน เช่น นิวโทรฟิล เซลล์นักฆ่าธรรมชาติ และลิมโฟไซต์ (เซลล์บีและทีเซลล์) เซลล์เหล่านี้มีส่วนร่วมในการจดจำและทำลายเชื้อโรคและเซลล์ที่ติดเชื้อ

2. การทำงานของเอนไซม์:

       สังกะสีเป็นปัจจัยร่วมของเอนไซม์จำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางชีวเคมีต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของภูมิคุ้มกัน สนับสนุนการทำงานของเอนไซม์ที่ควบคุมการส่งสัญญาณและการสื่อสารของเซลล์ภายในระบบภูมิคุ้มกัน

3. ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ:

     สังกะสีมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดจากอนุมูลอิสระ ด้วยการลดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน จึงสนับสนุนสุขภาพโดยรวมและการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน

4. ฤทธิ์ต้านการอักเสบ:

       มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ: สังกะสีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยควบคุมการผลิตและกิจกรรมของโปรตีนที่ทำให้เกิดการอักเสบบางชนิด จึงปรับการตอบสนองของภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบที่มากเกินไป

5. การปิดกั้น (Barrier function):

     สังกะสีมีบทบาทในการรักษาความสมบูรณ์ของผิวหนังและเยื่อเมือกซึ่งทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันเชื้อโรค ช่วยในการรักษาบาดแผลและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อ

แหล่งของสังกะสี (Zinc)

        แหล่งอาหารที่ดีของสังกะสี ได้แก่ อาหารทะเล (เช่น หอยนางรม ปู และล็อบสเตอร์) เนื้อไม่ติดมัน สัตว์ปีก ถั่ว เมล็ดพืช พืชตระกูลถั่ว และเมล็ดธัญพืช อาหารเสริมสังกะสีก็มีจำหน่ายเช่นกัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่เกินปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน เนื่องจากการบริโภคสังกะสีมากเกินไปอาจรบกวนการดูดซึมแร่ธาตุอื่นๆ และอาจมีผลเสียได้

คนท้อง

      เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าการเสริมสังกะสีอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีภาวะขาดสังกะสีหรือผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการขาดสังกะสี เช่น สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร มังสวิรัติ/มังสวิรัติ และบุคคลที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่นเคย ขอแนะนำให้ปรึกษากับบุคลากรทางการแพทย์เพื่อพิจารณาว่าการเสริมสังกะสีเหมาะสมกับสถานการณ์เฉพาะของคุณหรือไม่

4life Products
[hfe_template id='3140']
Share on Social Media
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x