กระเทียม เป็นที่รู้จักจากคุณสมบัติต้านจุลชีพ ต้านไวรัส และต้านการอักเสบ ซึ่งอาจสนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกันทางอ้อม ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ภู
กระเทียม กับ ระบบภูมิคุ้มกัน
กระเทียมเป็นสมุนไพรประกอบอาหารที่ใช้กันอย่างแพร่หลายซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ รวมถึงคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิด รวมทั้งอัลลิซิน ซึ่งเชื่อว่ามีส่วนช่วยในสรรพคุณทางยา แม้ว่ากระเทียมมักจะเกี่ยวข้องกับการสนับสนุนภูมิคุ้มกัน แต่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลกระทบเฉพาะต่อระบบภูมิคุ้มกันยังคงมีอยู่อย่างจำกัด
ใช้ กระเทียม ต้านการอักเสบ
กระเทียมเป็นที่รู้จักจากคุณสมบัติต้านจุลชีพ ต้านไวรัส และต้านการอักเสบ ซึ่งอาจสนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกันทางอ้อม การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่ากระเทียมอาจช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันบางชนิด เพิ่มการผลิตสารที่ปรับภูมิคุ้มกัน และแสดงฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ อย่างไรก็ตาม การวิจัยส่วนใหญ่ดำเนินการในห้องปฏิบัติการหรือแบบจำลองสัตว์ และจำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์เพิ่มเติมเพื่อให้ได้ข้อสรุปที่ชัดเจน
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่า แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วกระเทียมจะถือว่าปลอดภัยสำหรับการบริโภค แต่ก็อาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระเทียมที่มีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดหรือยาต้านเกล็ดเลือด หากคุณกำลังใช้ยาใดๆ หรือมีโรคประจำตัว ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะเพิ่มการบริโภคกระเทียมหรือรับประทานอาหารเสริมที่มีกระเทียม
อาหารมีประโยชน์ ช่วยสนับสนุนภูมิคุ้มกัน
ในแง่ของศักยภาพในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน กระเทียมมักจะให้ประโยชน์มากที่สุดเมื่อบริโภคเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล ซึ่งรวมถึงผลไม้ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด โปรตีนไม่ติดมัน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพซึ่งประกอบด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การนอนหลับอย่างเพียงพอ การจัดการความเครียด และการปฏิบัติด้านสุขอนามัยที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสนับสนุนการทำงานของภูมิคุ้มกันโดยรวม
แม้ว่ากระเทียมจะช่วยเพิ่มรสชาติให้กับมื้ออาหารและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่ควรยึดถือเป็นวิธีการเดียวในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน วิธีที่ดีที่สุดคือการนำวิธีการแบบองค์รวมมาใช้เพื่อสุขภาพภูมิคุ้มกันและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำและแนวทางเฉพาะบุคคล
4life Transfer Factor Plus
ถ้าคุณห่วงใย เรื่องการเจ็บป่วย เพิ่มภูมิคุ้มกันไว้ได้เลย เพราะภูมิคุ้มกันคือหมอที่เก่งที่สุด
ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณรับรู้ ตอบสนอง และจดจำภัยคุกคามสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
