ไวรัสโควิด19 หากทราบว่าตนเองเป็นผู้ป่วยติดเชื้อโควิด-19 จะดูแลตนเองอย่างไรในระหว่างที่รอเตียง? นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤติบำบัด สหรัฐอเมริกา ได้ให้คำแนะนำในการดูแลตนเองระหว่างที่รอเตียง โดยควรปฏิบัติดังนี้
1. แนะนำให้ “นอนคว่ำ” ระหว่างรอเตียง
- หรือ ให้นอนกึ่งตะแคงกึ่งคว่ำ 45 องศามาทางเตียง
- การนอนคว่ำ เพื่อให้ปอดไม่มีการกดทับ และทำงานได้ดียิ่งขึ้น
- กรณีที่ตั้งครรภ์ให้นอนตะแคงด้านซ้าย
2. ขยับขาบ่อยๆ เพื่อป้องกันการเกิดลิ่มเลือด
3. ดื่มน้ำมากๆ รับประทานอาหารให้เพียงพอ
4. รับประทานยาประจำตัวอย่างสม่ำเสมอ
5. เตรียมยาพาราเซตามอล ไว้รับประทานเวลามีไข้
6. ถ้าเหนื่อยมาก อย่าเข้าห้องน้ำ หากมีอาการเหนื่อยมาก อย่าไปเข้าห้องน้ำ เพราะการเบ่งถ่าย และลุกนั่งอาจทำให้เป็นลมหมดสติ หรือหัวใจหยุดเต้นได้
7. หมั่นติดต่อญาติ ครอบครัว หรือคนใกล้ชิดอย่างสม่ำเสมอ
- หรือ ให้นอนกึ่งตะแคงกึ่งคว่ำ 45 องศามาทางเตียง
- กรณีที่ตั้งครรภ์ให้นอนตะแคงด้านซ้าย
4Life วิทยุออนไลน์
8. รับประทาน อาหารเสริมปรับสมดุลภูมิคุ้มกัน ที่มีการรับรอง
อยากมี สถานีวิทยุออนไลน์ ไว้ทำกิน ดูรายละเอียดใน ชมรม ชาววิทยุ 4ไล้ฟ์ แห่งประเทศไทย